S’assouplir avec le Qi Gong, c’est se détendre en profondeur, en douceur et en conscience. Cela affine le ressenti, favorise l’amplitude des mouvements, tonifie et détend à fois.
Ce programme est basé sur la Grande Circulation de l’énergie.
Cette séance comprend 2 grandes parties :
1- Cultiver le flux énergétique avec 6 mouvements debout.
2- Au sol avec 6 postures. Chaque exercice commence par un automassage d’une paire de méridiens, suivi d’une posture pour se terminer par une méditation avec des visualisations.
Vous pourrez suivre l’animation des trajets des méridiens à partir d’images 3D.
Programme conçu par Béatrice Reynier, Diplômée d'État de Qi Gong.