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时时彩如何跟计划赚钱: [长跑活动] 长期坚持跑步的13个益处

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发表于 2018-6-27 14:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
长期坚持跑步的13个益处

请点击以下的链接,谢谢

http://dgfiu.cn.jingyan.baidu.com/article/fd8044faf0baad5031137ab2.html

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 楼主| 发表于 2018-6-27 14:49 | 只看该作者
本帖最后由 人生留白 于 2018-8-8 21:19 编辑

我老王10年跑步的经验,一定要慢跑,用自己舒适的步幅和步速进行慢跑。

慢跑极小的,甚至是不损伤膝盖。

快跑会有很多的肌肉以及韧带的拉伤,没有一月到三月好不了的。

在2018年5月跑步的时候,很多身边的人质疑“这家伙怎么跑步了”?

其实,他(她)哪里知道08年的跑步时候,我老王已经上了足足10年倒班了。

到目前2018年,我老王已经上了15年倒班。

我在2012年去了某单位上长白班的时候,别人都忽视了我老王已经上了13年倒班。

上倒班的人只有通过剧烈运动,减脂瘦身来坚持工作生活下去。

朋友们,请珍重!

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 楼主| 发表于 2018-6-27 15:12 | 只看该作者
本帖最后由 人生留白 于 2018-6-28 11:30 编辑

上班最痛苦的,不论你是脑力劳动或者体力劳动,下班回家之后只想窝在家中,这种班是最痛苦的。

如果你下班回家,能有兴趣外出走走玩玩,或者有精力去运动锻炼,这才是一个好工作。

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 楼主| 发表于 2018-8-8 21:21 | 只看该作者
还有一点

请网友们看我老王的论坛头像

小茶,必须要嚯的。

哈哈哈哈……
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